Коротко: возьмите ссылку выше, нажмите, подтвердите. Дальше — почему именно так и что делать, если не сработало.
Ссылки открываются в Telegram и добавляют прокси одним нажатием.
Подключить 1Подключить 2Подключить 3Полный список из сотен проверенных серверов с пингом — каталог MTProxy, обновляется каждый час.
Прокси для Телеграма бывают двух видов: SOCKS5 и MTProto. SOCKS5 — общий тип, его оператор распознаёт и режет так же, как VPN. MTProto сделан самим Telegram: трафик через него неотличим от обычного HTTPS, а подключение — одна ссылка. Именно поэтому в списках «рабочих прокси» сегодня почти только MTProto.
Где брать: в каналах-раздачах (живут дни), в каталогах с проверкой (живут, пока проверяются) и у серверов с автосменой адреса — такие мы держим сами, ссылки на них стоят первыми. Любой список без даты проверки — мусор: серверы в нём скорее всего мертвы.
Как включить: нажмите ссылку tg://proxy, подтвердите «Подключить». В Telegram появится значок щита. Если прокси добавился, но соединения нет — попробуйте следующий: разные операторы блокируют разные адреса.
VPN нужен, только если фильтр режет всё подряд и ни один MTProto-сервер не отвечает — так бывает в отдельных мобильных сетях. В остальных случаях прокси проще: не тратит батарею, не трогает другие приложения и включается-выключается в один тап.
Хороший сервер добавляет 20–80 мс, это незаметно. Замедление медиа — отдельная история, прокси её не вызывает.
Переписку прокси не видит — она зашифрована до серверов Telegram. Он видит только ваш IP и факт подключения.